코 막힘 한번에 해결 방법 빨리 낫는법 10가지

코 막힘 한번에 해결 방법 빨리 낫는법 10가지

 

 

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✅이 글은 코 막힘 한번에 해결 방법 빨리 낫는법 10가지를 정리한 글입니다. 아래에서 지금 바로 확인해 보세요.

 

코 막힘 한번에 해결 방법 빨리 낫는법 알아보기

 

 

최근 날이 조금씩 풀리고 기온 변동이 심해지면서 콧물과 코 막힘을 호소하는 분들이 늘어나고 있는데요. 깊은 밤 잠 못 들게 하는 지긋지긋한 코 막힘. 참자니 괴롭고 증상이 있을 때마다 병원에 갈 수도 없죠.

 

 

완벽한 '치료법'은 아니라도 간단히 증상을 완화할 수 있는 방법은 없을까요? 짜증을 돋우는 코 막힘을 처방전 없이 간단히 해결할 수 있는 방법을 아래에서 확인해 보세요.

 

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코 막힘 한번에 해결 방법 빨리 낫는법 10가지 

코가 막힌 경우 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 여러 가지 원인에 따라 다양한 해결책이 있을 수 있는데요. 아래는 간단하고 효과적인 코 막힘 해결 방법 몇 가지입니다.

 

 

·비강 근처 마사지

검지와 중지손가락으로 1~2분 동안 코의 날개 부분을 원을 그리고 부드럽게 밀어주듯이 마사지를 합니다. 만약 호흡기가 안 좋다면 비강의 근육이 딱딱하게 굳어 있는 것이 느껴지실 텐데요. 이 방법은 비강을 여는 데 도움을 주고 막힌 코를 뚫어줍니다.

 

 

·코 찜질

전자레인지에 젖은 수건을 돌리거나 뜨거운 물에 수건을 담근 후에 코를 감싸 찜질해 줍니다. 스팀타월로 인해 점액을 액체로 만들어 코를 편안하게 풀 수 있도록 도와주기 때문에 막힌 코를 뚫어줄 수 있습니다.

 

·충혈 완화제

코가 막히는 가장 큰 원인은 비강 조직을 부풀게 만드는 염증입니다. 따라서 코 안에 부은 혈관을 수축하는 비강 충혈 완화제가 코막힘을 가장 빠르게 완화할 수 있습니다. 다만 3일 이상 연속으로 사용해서는 안 되니 사용에 주의하세요.

 

 

·물 소금 콧물

따뜻한 물 한 컵에 소금 반 작은 순가락을 섞고 이를 코로 빨아내는 것은 코의 붓기를 완화시켜 줄 수 있습니다.

 

 

·증기 흡입

뜨거운 물을 담은 대야에 얼굴을 숨기고 증기를 흡입하면 코와 기관지를 강화하고 분비물을 완화 시켜줍니다.

 

 

·식염수로 코 세척해 주기

식염수로 콧속을 씻어내는 방법으로 한쪽 코에 생리 식염수를 넣어 반대쪽으로 빼내는 것을 반복하면 코에 고여있는 분비물과 오염물질이 씻겨나감과 코에 수분을 공급하면서 코 막힘에 도움을 줄 수 있습니다.

 

·습기 유지

건조한 공기는 코를 더 막히게 할 수 있으므로 가습기를 사용하거나 수건을 물에 적셔 두어 방에 습기를 40%~60% 정도 유지하면 코 막힘 증상이 완화됩니다.

 

 

·양치 및 가글 사용

소금을 포함한 따뜻한 물로 양치를 하거나 항균 효과가 있는 가글을 사용하여 입과 인두를 깨끗하게 유지하는 것이 좋습니다.

 

 

·알레르기 관리

만약 알레르기가 코 막힘의 원인이라면 알레르기 약물이나 알레르기 테스르틀 고려해 그에 맞는 처방을 받는 것이 좋습니다.

 

 

·휴식과 수면

충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 면역력을 강화하고 코를 편안하게 해 줄 수 있습니다.

 

 

오늘 알려드린 방법에도 코 막힘이 지속되거나 심각한 증상이 있다면 의사와 상담하여 더 정확한 진단과 조치를 받는 것이 좋습니다.

 

지금까지 코 막힘 해결 방법 빨리 낫는법 10가지 알려드렸습니다. 오늘 전해드린 글이 도움 되길 바라며 아래의 함께 읽어보면 좋은 글도 확인해 보세요.

 

 

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